Voorlichtingstool: de Voedingstak

In 2019 bracht de Hoge Gezondheidsraad nieuwe voedingsrichtlijnen uit. Food in Action heeft in samenwerking met de Haute École Léonard de Vinci op basis van deze nieuwe richtlijnen een voorlichtingstool ontwikkeld: de Voedingstak. Deze tool toont vijf voedingsprioriteiten die de grootste gezondheidsvoordelen opleveren voor volwassenen.

Wat zijn de prioriteiten?

  • Voorlichtingstool: de VoedingstakEet minstens 125 g volkoren graanproducten per dag en vervang geraffineerde granen door volkoren granen.
  • Eet elke dag 250 g fruit en geef de voorkeur aan vers fruit.
  • Eet elke dag 300 g groenten (vers of bereid), kies daarbij voor afwisseling en geef de voorkeur aan seizoensproducten.
  • Eet minstens 1 keer per week peulvruchten.
  • Eet elke dag 15 tot 25 g ongezouten en ongezoete noten of zaden.
  • Beperk de zoutinname

De Voedingstak is geen vervanging van de Voedingsdriehoek of Voedingspiramide, maar kan gezien worden als een aanvulling. Waar de Voedingspiramide een overzicht geeft van een evenwichtig voedingspatroon, laat de Voedingstak in 5 kernboodschappen zien welke aanbevelingen de meeste gezondheidswinst opleveren.

Bekijk de voedingstak hier

 

Lees meer: