母体营养 - FrieslandCampina Institute ChinaFrieslandCampina Institute China

各国和全球健康部门倡议孕妇在孕期摄入更多关键维生素和矿物质以满足孕妇和胎儿的需求。然而，国家之间推荐的微量营养素水平存在不同。这突出了文化和饮食的不同，也突出了仍不断进行的关于孕期最佳饮食的科学讨论。

孕期营养有三重目的：提供母体的营养需求、有益于胎儿的健康发育和出生、为哺乳期做充分准备（1，2）。原则上全球范围内的膳食推荐都提倡合适的微量营养素摄入和均衡的能量摄入。在食物摄入水平，这意味着在整个孕期都要高度关注营养素密度高的食物。

怀孕通常伴随着一些身体的不适反应，这可能影响孕妇在妊娠期达到推荐膳食的需求。这些不适症状主要表现为恶心和呕吐（即“晨吐”）、便秘和/或烧心感，多达70%的孕妇都曾经历这些情况（1）。在大多数情况下，这些不适是轻微的，并能通过略微改变生活方式和饮食来缓解。